Leave a comment

MANUSIA DAN KEGELISAHAN

Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti perasaan yang tidak nyaman atau tentram dalam hati, ada rasa tidak senang, khawatir, tidak sabar, panic, cemas, rasa takut, dan sebagainya.

Jika seseorang merasa gelisah, kita dapat mengenali sikapnya dari tingkah laku dan bahasa tubuhnya seperti :

  1. Garuk – garuk kepala
  2. Mundar mandir
  3. Duduk gemetaran
  4. Mengepal tangan
  5. Wajah nya sayu
  6. Tidak bisa duduk tenang
  7. Malas bicara
  8. Dll

Kegelisahan atau kecemasan jika dialami terus menerus akan berakibat menekan mental si penderita dan lama kelamaan akan menimbulkan frustasi karena merasa tertekan batinnya.

Masalah masalah yang biasa timbul dari kegelisahan adalah:

  1. Jika seseorang menderita atau mempunyai pengalaman yang buruk yang pernah di alami, pengalaman itu akan selalu di membayang bayanginya dan menimbulkan kegelisahan, contoh: jika seseorang mempunyai pengalaman yang menakutkan seperti saat ia masih kecil pernah digigit oleh anjing maka saat ia dewasa jika ia melihat anjing maka memori tentang pengalaman itu akan membayanginya dan membuat kegelisahan dalam hatinya
  2. Rasa takut seperti phobia , jika ia memiliki phobia tertentu seperti phobia ketinggian maka ia akan selalu merasa takut jika berada pada ketinggian.
  3. Saya yakin semua orang pasti pernah mengalami rasa gelisah seperti saat ditunjuk guru untuk presentasi, atau mengerjakan soal sulit dipapan tulis, itu juga dapat menimbulkan kegelisahan dan rasa tidak nyaman di hati dan menjadikan rasa ketidak nyamanan

Cara untuk mengatasi kegelisahan

  1. Harus mulai dari diri kita sendiri (bersikap tenang.. stay Cool)
  2. Berpikir positif
  3. Banyak berdoa
  4. Konsultasi ke dokter
  5. Melakukan meditasi
  6. Selalu mempersiapakan diri untuk hari esok
  7. Banyak tertawa
  8. Dan lain lain

Kegelisahan pasti dirasakan oleh setiap manusia, dengan masalah yang berbeda beda tergantung bagaimana kita menyikapi dan melawan rasa gelisah itu, kegelisahan tidak akan kita rasakan jika kita tetap TENANG DAN STAY COOL…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: